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在游泳时如遇到意外情况(如抽筋、突发疾病),应立即停止游泳,并向救生人员求助。
游泳时应练习正确的呼吸节奏,配合轮换呼吸和侧身呼吸,以提高游泳长距离的能力。
一般来说,游泳馆的开放时间会根据实际情况和需求来设定,可电话咨询或查阅官方网站获取具体信息。
游泳前需要进行热身活动,如慢跑、拉伸、舒展肌肉等。
游泳可以消耗大量热量,有助于减肥瘦身。